-
پروتکل خود درمانی
دوشنبه 28 اسفند 1402 13:23
پروتکل خود درمانی در «چگونه کار را انجام دهیم» نیکول لپرا، رویکردی جامع است که به افراد قدرت میدهد تا مسئولیت فرآیند درمان خود را بر عهده بگیرند. در اینجا یک نگاه دقیق تر به پروتکل می اندازیم: - **خودآگاهی**: اولین قدم شامل آگاهی عمیق از افکار، عواطف و رفتارهای خود است. این خودآگاهی برای شناخت الگوهایی که ممکن است...
-
ریشه رنج
یکشنبه 27 اسفند 1402 08:41
بیایید عمیق تر به علت اصلی رنج بپردازیم. 1. **درک رنج**: - رنج بخشی ذاتی از تجربه انسان است. این شامل درد عاطفی، نارضایتی و احساس ناراحتی است. - در حالی که شرایط بیرونی می تواند باعث رنج شود، منبع واقعی در ذهن ما نهفته است. 2. **نقش ذهن**: - ذهن ما دائماً رویدادها را تفسیر می کند و به آنها واکنش نشان می دهد. این...
-
ایجاد فضا برای معجزات
شنبه 26 اسفند 1402 08:34
بیایید مفهوم **ایجاد فضا برای معجزات** را عمیق تر بررسی کنیم: 1. **زمینه**: - زندگی اغلب شلوغ، پر سر و صدا و پر از درهم ریختگی ذهنی است. ذهن ما دائماً افکار، نگرانیها و حواسپرتیها را تولید می کند. - در میان این هرج و مرج، ما به ندرت لحظاتی از وضوح، الهام، یا بینش عمیق را تجربه می کنیم. 2. ** "ایجاد فضا"...
-
معامله گری خردمندانه: استفاده متعادل از شهود و تجزیه و تحلیل**
جمعه 25 اسفند 1402 14:27
به عنوان معامله گران، ما در دنیای پویای بازارهای مالی حرکت می کنیم، جایی که هر حرکتی اهمیت دارد. در حالی که تجزیه و تحلیل داده ها قطب نمای ما است، شهود به عنوان ستاره شمالی ما عمل می کند. در اینجا چند استراتژی برای تقویت شهود معامله گری آورده شده است: 1. *یک ژورنال معاملاتی داشته باشید**: معاملات خود را مستند کنید و...
-
چهار ابرقدرت بصیرت و شهود
جمعه 25 اسفند 1402 08:15
بیایید **چهار ابرقدرت بصیرت و شهود** را با جزئیات بیشتر بررسی کنیم: 1. ** وضوح **: - **توضیح**: وضوح توانایی دیدن از طریق پیچیدگی و سردرگمی است. مثل پاک کردن مه از روی پنجره برای نمایاندن یک نمای واضح است. - **کاربرد**: - هنگامی که با تصمیمی روبرو می شوید، با پرسیدن سوالات متمرکز به دنبال وضوح باشید. - در نظر بگیرید:...
-
تکنیک هایی برای تقویت شهود
جمعه 25 اسفند 1402 07:38
بیایید تکنیک های عملی برای تقویت شهود خود را عمیق تر کنیم: 1. **مدیتیشن ذهن آگاهی**: - مدیتیشن ذهن آگاهی منظم، آگاهی و حضور را پرورش می دهد. - به شما کمک می کند تا افکار، عواطف و احساسات را بدون قضاوت مشاهده کنید. - با تمرین ذهن آگاهی، بیشتر با خرد درونی خود هماهنگ می شوید. 2. **روزنامه نگاری**: - برای ثبت افکار،...
-
بهره بردن از خرد درونی
پنجشنبه 24 اسفند 1402 08:19
** بهره بردن از خرد درونی** مستلزم دستیابی به سطح عمیق تری از درک و بینش فراتر از افکار آگاهانه است. در اینجا مراحل عملی برای کمک به شما در ارتباط با این چشمه داخلی وجود دارد: 1. **یافتن سکون**: - **هر روز زمانی را اختصاص دهید** به آرامی بنشینید و با درون خود ارتباط برقرار کنید. - **نفس عمیق بکشید** و مراقب لحظه حال...
-
شهود اجتماعی
پنجشنبه 24 اسفند 1402 08:02
- شهود اجتماعی شامل درک افراد - خواه همکاران، دوستان یا خانواده است. این به شما کمک می کند روابط و پویایی های اجتماعی را هدایت کنید. - توسعه شهود اجتماعی: - **به نشانه های غیرکلامی توجه کنید**: به زبان بدن، لحن و حالات چهره توجه کنید. آنها بیش از کلمات آشکار می کنند. - **همدلی**: خود را جای دیگران بگذارید. انگیزه ها و...
-
شهود جهت دار
پنجشنبه 24 اسفند 1402 07:27
- تصور کنید در یک چهارراه ایستاده اید و با چندین مسیر روبرو هستید. شهود جهت دار به عنوان قطب نمای داخلی شما عمل می کند و شما را به سمت انتخاب درست راهنمایی می کند. این همان احساس درونی است که شما را به سمتی خاص سوق می دهد. - برای تقویت این نوع شهود: - **ذهن خود را ساکت کنید**: فضایی برای تأمل ایجاد کنید. وقتی حواس شما...
-
کتاب شهود قاطع
پنجشنبه 24 اسفند 1402 06:59
**"شهود قاطع: از غرایز درونی خود برای اتخاذ تصمیمات تجاری هوشمندانه استفاده کنید"** نوشته **ریک اسنایدر** قطب نمایی برای پیمایش در آب های پیچیده تصمیم گیری است. بیایید به این اطلاعات کلیدی بپردازیم: 1. **سه نوع شهود**: - **شهود جهت دار**: مانند یک راهنمای آسمانی، شما را به سمت تصمیم گیری های هدفمند هدایت می...
-
کتاب عکس های فوری ذهن
پنجشنبه 24 اسفند 1402 03:42
کتاب عکس های فوری ذهن"** توسط **گری کلین** کاوش شگفت انگیزی از عملکرد شناختی در تنظیمات دنیای واقعی ارائه می دهد. بیایید به بینش های کلیدی آن بپردازیم : 1. **درک فرآیندهای شناختی**: - گری کلاین، که به خاطر کارش در زمینه تصمیم گیری تحت فشار شناخته می شود، مجموعه ای از مقالات کوتاه را ارائه می دهد -**"عکس های...
-
سوگیری هزینه هدر رفته
چهارشنبه 23 اسفند 1402 22:02
در **«کتاب مهارت رها کردن: قدرت دانستن زمان دور شدن»** اثر **آنی دوک**، مفهوم **هزینه های هدر رفته** نقش مهمی ایفا می کند. بیایید آن را بیشتر بررسی کنیم: 1. ** هزینه های هدر رفته چیست؟** - سوگیری **هزینه های هدر رفته** به تمایل به ادامه سرمایه گذاری در چیزی (چه زمان، چه پول یا تلاش) اشاره دارد صرفاً به این دلیل که...
-
چارچوب های تصمیم گیری
چهارشنبه 23 اسفند 1402 21:38
در **«کتاب رها کردن: قدرت دانستن زمان دور شدن»** نوشته **آنی دوک**، چارچوب های تصمیم گیری نقش مهمی در کمک به خوانندگان برای انتخاب بهتر دارند. بیایید این چارچوب ها را بررسی کنیم: 1. **مقدار مورد انتظار (EV)** : - **تعریف**: ارزش مورد انتظار مفهومی است که از نظریه احتمال به عاریت گرفته شده است. این نشان دهنده میانگین...
-
دانستن زمان دور شدن
چهارشنبه 23 اسفند 1402 20:06
بیایید عمیقتر به مفهوم **دانستن زمان بیرون آمدن و دور شدن ** بپردازیم: 1. **تشخیص نیاز به دور شدن**: - گاهی اوقات در موقعیت هایی قرار می گیریم که دیگر در خدمت ما نیستند یا با اهداف ما همسو نمی شوند. این می تواند یک شغل، یک رابطه، یک پروژه یا حتی یک طرز فکر باشد. - ** دانستن اینکه چه زمانی باید کنار بروید ** مستلزم...
-
رها کردن به عنوان یک مهارت
چهارشنبه 23 اسفند 1402 17:19
بیایید در مفهوم **رها کردن به عنوان یک مهارت** از **"کتاب رها کردن: قدرت دانستن زمان دور شدن"** توسط **آنی دوک** عمیق تر بپردازیم: 1. **رها کردن استراتژیک**: - **رها کردن ** اغلب منفی تلقی می شود، اما دوک استدلال می کند که این یک **مهارت استراتژیک** است. همانطور که پشتکار ارزشمند است، دانستن زمان رها کردن...
-
استقبال از عدم قطعیت
چهارشنبه 23 اسفند 1402 16:35
**"رها کردن: قدرت دانستن زمان رفتن"** نوشته **آنی دوک** یک کاوش متقاعد کننده در مورد هنر رها کردن است. بیایید به این کتاب بپردازیم و روی فصلی با عنوان **" استقبال از عدم اطمینان " تمرکز کنیم. در این فصل، دوک نکات کلیدی زیر را روشن می کند: 1. **ترک به موقع**: اغلب، ترک در لحظه مناسب به نظر می رسد که...
-
بیرون آمدن از منطقه راحتی
چهارشنبه 23 اسفند 1402 11:40
** خروج از مناطق راحتی ** - رقصی بین آشنایی و رشد. بیایید این رقص ظریف را بهتر ببینیم: 1. **آستانه را تصدیق کنید**: - در لبه منطقه راحتی خود بایستید. - ضربان قلب عدم اطمینان را احساس کنید. - با خود زمزمه کنید: "این جایی است که جادو شروع می شود." 2. **با قدم های کوچک شروع کنید**: - بدون نیاز به جهش های بزرگ -...
-
فنجانت را خالی کن
سهشنبه 22 اسفند 1402 16:58
انتظارات ما در واقع تجربه ما را رنگ می کند و بر واکنش های ما نسبت به دنیای اطرافمان تأثیر می گذارد. اگر در دام انتظارات سفت و سخت گرفتار شدیم، در اینجا چند راه برای **تغییر دیدگاه** و پذیرش ذهنیت بازتر وجود دارد: 1. **فنجان خود را خالی کنید**: در سنت ذن، مفهومی به نام **"ذهن مبتدی"** وجود دارد. تصور کنید که...
-
انتظارات واقعیت را شکل می دهد
سهشنبه 22 اسفند 1402 11:49
بیایید عمیقتر به مفهوم **"انتظارات واقعیت را شکل می دهد"** از کتاب دیوید رابسون، "اثر انتظارات" بپردازیم. 1. **قدرت انتظارات**: - رابسون تأثیر عمیق **انتظارات** ما بر زندگی را برجسته می کند. - برخلاف ضرب المثل "دیدن، باور کردن است"، رابسون ثابت می کند که این عکس اغلب درست تر است: **باور...
-
اثر دارونما
سهشنبه 22 اسفند 1402 11:12
بیایید عمیقتر مفاهیم جذاب **دارونما** و **اثرات نوسیبو** را که در کتاب دیوید رابسون، "اثر انتظار" بررسی شده است، بررسی کنیم. 1. **اثر دارونما **: - **اثر دارونما** پدیده ای جذاب است که در آن افراد به دلیل **انتظارات مثبت**شان اثرات مثبتی را تجربه می کنند. - در اینجا نحوه کار این است: - تصور کنید یک بیمار به...
-
استقبال از ناراحتی
دوشنبه 21 اسفند 1402 13:14
**آدام گرانت**، در کتاب **"پتانسیل پنهان: علم دستیابی به چیزهای بزرگتر"** بر مفهوم **در آغوش گرفتن ناراحتی** به عنوان یک کاتالیزور برای رشد تاکید می کند. بیایید این را بیشتر بررسی کنیم: 1. **سه نوع شجاعت**: - **رها کردن روشهای آزمودهشده**: گاهی لازم است رویکردهای آشنا را کنار بگذاریم و با روشهای جدید...
-
پیش از احساس آمادگی شروع کنید
دوشنبه 21 اسفند 1402 12:46
**آدام گرانت**، در کتاب **"پتانسیل پنهان: علم دستیابی به چیزهای بزرگتر"** ما را تشویق می کند که **پیش از اینکه احساس آمادگی کنیم شروع کنیم**. بیایید عمیق تر به این مفهوم بپردازیم: 1. **مهارتهای منش در مقابل شخصیت**: - **منش** به غرایز اساسی ما برای نحوه تفکر، احساس و عمل اشاره دارد. این استعداد ماست -...
-
نوشتن مغزی
دوشنبه 21 اسفند 1402 12:15
**آدام گرانت**، روانشناس سازمانی و نویسنده، پیشنهاد می کند که **نوشتن مغزی** می تواند موثرتر از طوفان فکری سنتی باشد. بیایید این مفهوم را بررسی کنیم: 1. **چالش های طوفان فکری**: - در جلسات طوفان فکری معمولی، افراد با چندین چالش روبرو هستند: - **تهدید ایگو**: ترس از احمق به نظر رسیدن یا قضاوت شدن. - **پارازیت**: مشکل...
-
کتاب پتانسیل پنهان
دوشنبه 21 اسفند 1402 11:45
در اینجا خلاصه ای مختصر از **"پتانسیل پنهان: علم دستیابی به چیزهای بزرگتر"** نوشته **آدام گرانت** آمده 1. پیش از احساس آمادگی شروع کنید : گرانت تاکید می کند که مهارت های شخصیت برای موفقیت بسیار مهم است. به جای انتظار برای لحظه عالی، **حتی زمانی که احساس می کنید آمادگی ندارید شروع کنید**. شخصیت شامل اولویت...
-
وسواس برتر از کیفیت
دوشنبه 21 اسفند 1402 09:35
بیایید عمیقتر به مفهوم **"وسواس برتر از کیفیت"** بپردازیم: 1. **توجه دقیق**: وقتی روی کیفیت وسواس دارید، **توجه دقیق** به همه جزئیات می کنید. چه نوشتن یک گزارش، طراحی یک محصول یا خلق آثار هنری، شما برای برتری تلاش می کنید. کیفیت یک فکر تک بعدی نیست. در تار و پود کار شما بافته شده است. 2. **تحمل صفر برای...
-
با سرعت طبیعی کار کنید
دوشنبه 21 اسفند 1402 09:13
بیایید مفهوم **"کار با سرعت طبیعی"** را در زمینه بهره وری آهسته بررسی کنیم: 1. **درک ریتم**: کار با سرعت طبیعی مستلزم شناخت **ریتم های بیولوژیکی** و الگوهای انرژی شماست. هر فردی ساعات اوج بهره وری خود را دارد. برخی از افراد در صبح بسیار هوشیار و متمرکز هستند، در حالی که برخی دیگر در بعد از ظهر یا عصر پیشرفت...
-
**"کارهای کمتری انجام دهید"**
دوشنبه 21 اسفند 1402 05:29
بیایید به مفهوم **"کارهای کمتری انجام دهید"** از منظر بهره وری با آهستگی، عمیق تر بپردازیم: 1. **تمرکز انتخابی**: به جای اینکه خود را در بین کارهای متعدد پراکنده کنید، **مجموعه کوچکی از فعالیت های پر تاثیر** را شناسایی کنید. اینها وظایفی هستند که واقعاً حالت اهرم دارند و به طور قابل توجهی به اهداف شما کمک می...
-
کتاب بهره وری با آهستگی
دوشنبه 21 اسفند 1402 05:04
**"بهره وری آهسته: هنر گمشده موفقیت بدون فرسودگی شغلی"** توسط **کال نیوپورت** یک فلسفه پیشگامانه برای پیگیری دستاوردهای معنی دار و در عین حال اجتناب از بار اضافی معرفی می کند. در اینجا اصول کلیدی کتاب آمده است: 1. کارهای کمتری انجام دهید : به جای تعقیب کارهای بی پایان، روی چند مورد انتخابی تمرکز کنید که...
-
مزایای ذهن آگاهی
یکشنبه 20 اسفند 1402 15:31
بیایید **مزایای ذهن آگاهی** را با جزئیات بیشتر بررسی کنیم: 1. **کاهش استرس و اضطراب**: - تمرینات ذهن آگاهی، مانند مدیتیشن و تنفس عمیق، پاسخ آرامش بدن را فعال می کند. - با تمرکز بر لحظه حال، افراد می توانند استرس و اضطراب مربوط به پشیمانی های گذشته یا نگرانی های آینده را کاهش دهند. - در معاملات، کاهش استرس منجر به...
-
ذهن آگاهی در معاملات
یکشنبه 20 اسفند 1402 14:31
بیایید عمیقتر به مفهوم **ذهنآگاهی در معاملات** بپردازیم: 1. **درک ذهن آگاهی**: - **ذهنآگاهی** یک تمرین ذهنی است که شامل حضور **کاملاً** در لحظه، بدون قضاوت یا حواسپرتی است. - در زمینه معاملات، ذهن آگاهی به معنای توجه به حرکات بازار، احساسات و افکار به هنگام ظهور است. - معامله گرانی که ذهن آگاهی را پرورش می دهند،...