چگونه با استقبال از ضررها پادشکننده شویم

مقدمه

بسیاری از معامله گرها از ضررها بیزارند، تا جایی که بررسی پوزیشن های ضرر ده را اگر هم انجام بدهند، دچار استرس می شوند. این در حالی است که کلید، بهتر شدن ما بعنوان یک معامله گر در استقبال از ضررها است. در اینجا به فایده ای ضررها در معاملات می پردازیم.

۱. ضررها نقاط ضعف ما را آشکار می کنند:

هر ضرر یکی از نقاط ضعف ما را آشکار می‌کند و ما با آگاهی بر آن نقطه ضعف می‌توانیم آن نقطه ضعف را به نقطه قوت تبدیل بکنیم.

۲. ضررها هم بخشی از فرایند هستند:

ضررها هم به مانند سودها بخشی از راه معاملات ما در معاملات هستند. مسیر یک خط مستقیم نیست فراز و نشیب دارد پیچ و خم دارد ما از تمامی راه استقبال می‌کنیم و از پیمودن آن  لذت می‌بریم.

۳. ضررها به مانند احساسات پیام رسان هستند:

 هر احساسی پیامی دارد، چه احساسات به ظاهر خوشایند مثل شادی و امید و چه احساساتی به ظاهر ناخوشایند مثل غم و اضطراب همه این‌ها پیام رسان هستند و ما بایستی از همه احساسات استقبال بکنیم که بتوانیم همه پیام‌ها را بشنویم. ضررها و سودها هم به مانند احساسات با ما گفتگو می کنند.  آنها به ما می‌گویند که چگونه این مسیر را طی بکنیم. معامله گر حرفه ای معامله گری است که هم به سود توجه کند و هم به ضرر.

۴. ضررها ما را پادشکننده می‌کنند:

با استقبال از هر ضرر و با برطرف کردن هر نقطه ضعف ما قوی‌تر از گذشته می‌شویم. ضررها به ما کمک می کنند یک معامله گر پاد شکننده باشیم.

ذهن آگاهی برای معامله گران: حضور

مقدمه

حضور، در ذهن آگاهی یک مفهوم بسیار قدرتمند است که به صورت مثبتی روی جنبه‌های مختلف زندگی شما از جمله معاملات تاثیر می‌گذارد.

۱.  ثبات

ثبات در اینجا بودن مستمر در کاریست که انجام می‌دهیم به این معنی که ذهننا و جسما در زمان حال و در جریان آن کاری که در حال انجام آن هستیم باشیم که می‌تواند گفتگو در جمع خانواده یا معاملات باشد.

۲. فرایند مهمتر از نتیجه است

شما متعهد به حضور هستید در واقع در انجام کارها بر روی فرایند تمرکز کرده‌اید تا نتیجه. تمرکز بر روی فرایند در واقع یکی شدن با کاریست که انجام می‌دهید و این عادت عملکرد شما را در آن کار بسیار بالا می‌برد.

۳. عملکرد بهتر

بودن در زمان حال و تمرکز کردن بر کاری که انجام می‌دهید بی توجه به پیامد و نتیجه ، حاصلش درگیر شدن با کار همراه با استرس مثبت است و راندمان شما را بالا می برد.

۴. تاب آوری و شکست ها

حضور داشتن در زمان حال به شما کمک می‌کند که راحت‌تر از شکست‌ها ضررها و موانع عبور کنید و در طول زمان ، این شیوه پیش رفتن، انطباق پذیری و تاب آوری  را که دو ویژگی مهم برای معامله گری موفق است، در شما پر رنگ می کند.

۵. آفریدن فرصت ها

تمرکز بر مسیر درست و پیش رفتن برای شما فرصت‌های بیشتری را فراهم می‌آورد.

بیاد داشته باشید که حضور پیدا کردن اگر بصورت مستمر ادامه پیدا کند، نتایج فراوانی را دنیای معاملات برای شما به ارمغان می آورد.

ذهن آگاهی برای معامله گران

مقدمه

۱. حضور

هسته اصلی مهارت ذهن آگاهی حضور داشتن است. شما در هنگام معاملات در لحظه حضور دارید هر سیگنال را مشاهده می‌کنید. در بازار هستید و به صورت متناسب به بازار واکنش نشان می‌دهید.

۲. مشاهده افکار و احساسات

ذهن آگاهی به ما یاد می‌دهد که چگونه بدون قضاوت افکار و احساسات خود را مشاهده کنیم. در این حالت افکار احساسات و تکانش‌ها علت مستقیم تصمیم گیری های معاملاتی شما نیست.

۳. خود اصلاحی

خود اصلاحی زمانی است که شما می‌خواهید یک تصمیم به ظاهر دردناک معاملاتی بگیرید.  کودک درون پالس هایی می فرستاد که بر اساس کسب لذت یا اجتناب از رنج تصمیم بگیرد، اما شما از بیرون خودتان و پالس ها را می بینید و تصمیم درست مبتنی بر استراتژی و طرح معاملاتی را می گیرد.

۴. ماندن در لحظه حال

ذهن آگاهی بر روی ماندن در زمان حال تاکید دارد. در هنگام معاملات تمامی تمرکز شما بر روی موقعیت‌های معاملاتی هست و از عوامل حواس پرت کن دوری می‌کنید.

به یاد داشته باشید که هدف ذهن آگاهی حذف احساسات و هیجان ها نیست بلکه در باره مدیریت آنها است. با ذهن آگاهی عملکرد معاملاتی شما بالا می رود.

در پست های بعدی بیشتر راجع به این اصول صحبت می کنیم.

معرفی کتاب: بهترین بازنده برنده می شود

 

کتاب **"بهترین بازنده برنده می‌شود: چرا تفکر عادی هرگز در بازی معاملاتی پیروز نمی‌شود"** نوشته‌ی **تام هوگارد** به جزئیات فنی معامله‌گری محدود نمی‌شود، بلکه به روان‌شناسی و نگرش مورد نیاز برای موفقیت نیز می‌پردازد. بیایید به این نکات کلیدی نگاهی بیاندازیم:

1. مدیریت ذهن: هوگارد تأکید می‌کند که موفقیت در معاملات به چیزی بیش از تحلیل فنی وابسته است. مسئله‌ی تربیت روحی و تفکر مناسب است. معامله‌گران اغلب به دلیل کم‌توجهی به تأثیر عمیق بازار بر روحیات خود، شکست می‌خورند.

2. دستاوردهای فوق العاده: تبدیل 25,000 پوند به بیش از 1 میلیون پوند در یک سال؟ این تنها تحسین‌برانگیز نیست، بلکه به نگرش  بی‌نظیری اشاره دارد. هوگارد اغلب تا 3,500 پوند در هر نقطه معامله می‌کرد، رقمی که اکثر معامله گران خرد نزدیکش نمی شدن.

3. تفکر متفاوت: این کتاب تفکر متداول را به چالش می‌کشد. معامله‌گران را تشویق می‌کند که به رویکرد ذهنی متفاوتی بپردازند؛ رویکردی که فراتر از میانگین و ناپیوستگی‌ها باشد. این مسئله فقط درباره‌ی استراتژی‌ها و مدیریت سرمایه نیست، بلکه درباره‌ی مسلط شدن بر ذهن خود است.

4. پذیرفتن شکست: تجربیات هوگارد نشان می‌دهد که پذیرفتن شکست و فکر کردن فراتر از مرزهای عادی برای نتایج معاملاتی استثنایی ضروری است. بهترین بازنده‌ها یاد می‌گیرند، خود را تطبیق می‌ دهند و در نهایت برنده می‌شوند.

چند راهکار برای دوپامین زدایی در معامله گران

مقدمه

با آگاهی از کار مغز می‌توانید در دنیای پرنوسان و پرتلاطم معاملات عملکرد بهتری داشته باشید.

در پست قبلی تاثیر دوپامین بر تصمیم گیری های معاملاتی بیان شد. در اینجا به راهکارها پرداخته می شود.

سم زدایی دوپامین چیست؟

شاید بشه گفت که دوپامین نام دیگر لذت یا سر حالی هست مثلاً وقتی که غذای خوشمزه‌ای خورده می‌شه یا وقتی که شما سود خوبی در معاملات کسب کردید. این حس و حال خوبی که دارید ناشی از ترشح دوپامین هست. دوپامین نقش محوری در زندگی ما داره و در واقع مغز را برای تجربه لذت‌ها سیم پیچی می‌کنه. اما افراط در هر چیزی حتی در لذت منجر به تصمیم های تکانشی اعتیاد، و مشکلات هیجانی می شود. در اینجاست که سم زدایی  لازم می شود.

سم زدایی دوپامین :

۱. محدود کردن محرک های لذت

- فاصله گرفتن از موبایل ، محدود کردن سر زدن به شبکه های اجتماعی، کم کردن بازی با گوشی

- بصورت وسواس گونه  سود یا ضررتان را چک نکنید. 

- روزه دیجیتال: بصورت موقت از هر نوع حس رضایت فوری مرتبط با فضای دیجیتال فاصله بگیرید.

۲. ذهن آگاهی

ذهن آگاهی را در برنامه روزانه قرار دهید و تمرین های آن بتدریج بیشتر کنید.

- استرس سیلاب دوپامین راه می اندازد، از تکنیک های مدیریت استرس برای آرام سازی استفاده کنید.

چرا این موضوع مهمی برای معامله‌گران است؟

دوپامین نگاه به چارت و سایر معیارهای سنجش بازار را مخدوش می کند. و تقریبا معیار لذت را جایگزین می کند و شفافیت دید را از معامله گر می گیرد.

یادآوری

دوپامین حذف شدنی نیست و حتی اگر هم ممکن بود، حذف آن عاقلانه نیست. دوپامین رنگ و لعاب زندگی است، آنچه که مهم است مدیریت آن است. با دوپامین زدایی نه تنها عملکرد معاملاتی شما بالاتر می رود بلکه از معاملات لذت بیشتری خواهید برد!