معرفی کتاب عدم قطعیت مگی جانسون

مقدمه

**"عدم قطعیت: حکمت و شگفتی عدم اطمینان"** نوشته مگی جکسون یک کاوش دقیق و به موقع در مورد مزایای شگفت انگیز پذیرش عدم اطمینان است.  در اینجا نگاهی  کوتاه به آنچه این کتاب تامل برانگیز ارائه می دهد می اندازیم:

۱. پذیرفتن عدم قطعیت

جکسون انگ ندانستن را به چالش می کشد.  او به جای ترس از عدم قطعیت، ما را تشویق می کند که آن را به عنوان یک حالت طبیعی ذهن ببینیم - وضعیتی که ما را به موارد زیر مجهز می کند:

      - **تصور غیر قابل تصور**: عدم قطعیت به ما اجازه می دهد فراتر از چیزهای آشنا فکر کنیم و احتمالات جدید را کشف کنیم.

      - **تطبیق با موارد غیرمنتظره**: وقتی با چالش های پیش بینی نشده مواجه می شویم، عدم اطمینان به ما کمک می کند تا خود را سازگار کنیم و راه حل های خلاقانه ای پیدا کنیم.

      - **به سوالات به اندازه پاسخ ها ارزش قائل شوید**: به جای عجله در نتیجه گیری، یاد می گیریم که از غنای تحقیق قدردانی کنیم.

۲.نه یک عیب بلکه یک مزاحم سازنده

- جکسون نشان می دهد که عدم قطعیت اغلب به عنوان موضوع مطالعه نادیده گرفته می شود.  با این حال، به عنوان یک  خر مگس حیاتی ذهن عمل می کند و تفکر و فرضیات روتین را مختل می کند.  با پذیرش عدم قطعیت، ما خود را برای کشف معنای پنهان و گسترش افق های فکری خود باز می کنیم.

۳. مزایای عدم قطعیت

- بر خلاف اینرسی، عدم قطعیت یک ذهنیت مورد نیاز در زمان های نوسان است.  این به پادزهری برای تنگ نظری تبدیل می شود، که انعطاف پذیری و خلاقیت را تقویت می کند.

    - جکسون پیشگامانی را به ما معرفی می‌کند - چه در آزمایشگاه‌ها، مبارزات سیاسی یا مرزهای هوش مصنوعی - که هدایای شگفت‌انگیز پنهان در عدم قطعیت را رمزگشایی می‌کنند.

۴. ماجراجویی علمی

 - این کتاب خوانندگان را به ماجراجویی می برد و اسرار عدم قطعیت را آشکار می کند.  این نشان می دهد که چگونه مقابله ماهرانه با ناشناخته ها می تواند منجر به خرد، اختراع، درک متقابل و انعطاف پذیری شود.

    - سبک نگارش سریع و تحقیقات غنی جکسون، این کاوش را هم روشنگر و هم تفکربرانگیز کرده است.

 در دنیایی که یقین غالباً غالب است، "عدمدقطعیت" ما را دعوت می کند تا شگفتی ندانستن را در آغوش بگیریم و قدرت دگرگون کننده آن را کشف کنیم.  

 #بی‌اطمینانی را در آغوش بگیرید.

با نقاط ضعف خود دوست شوید

مقدمه

این تکنیک از کتاب پشتیبانی معامله‌گر روزانه اثر برت استین بارگر است.

۱. آگاهی و دانش در مورد نقاط ضعف

به جای انکار و اجتناب از نقاط ضعف خود از آنها استقبال کنید. بدانید که هر کسی نقاط ضعفی دارد مناطقی که در آنجا مشکل دارد آگاهی از نقاط ضعف برای شما خودآگاهی می‌آورد و خودآگاهی یک نقطه قوت است نه ضعف

۲. دیدگاهتان را تغییر دهید

هنگامی که با نقاط ضعف خود روبرو شدید و اون‌ها را به عنوان یک مانع دیدید حالا به اون‌ها به چشم فرصت‌هایی برای رشد بنگرید.

تصور کنید که در این سفری که دارید نقاط ضعف شما دوستان مهربانی هستند که به شما درس‌های ارزشمندی را آموزش می‌دهند.

۳. از آنها یاد بگیرید

نقاط ضعفتان را بررسی کنید آن‌ها چه محرک‌هایی دارند و چگونه روی تصمیم‌ها و رفتارهای شما تاثیر می‌گذارند.

نقاط ضعفتان را همچون استادان و معلم‌هایی ببینید که به شما یاد می‌دهند. از آن‌ها چه چیزهایی یاد می‌گیرید؟آیا آنها الگوهای تکرار شونده‌ای هستند؟

۴. با خودتان مهربان باشید

با خودتان با محبت رفتار کنید همه ما نقص‌هایی داریم هیچ کدام از ما کامل نیستیم.

به جای نقد و انتقاد با لطف و محبت برخورد کنید. تصور کنید که یک دوست عزیز شما این نقطه ضعف را دارد به او چه راهنمایی‌هایی می‌دهید؟

۵.در جستجوی پشتیبانی و راهنمایی باشید

دوستان واقعی در هنگامی که با سختی‌ها درگیر هستید شما را ترک نمی‌کنند و در کنار شما می‌مانند. لذا وقتی که در حال حل کردن نقاط ضعفتان هستید در جستجوی کمک و راهنمایی باشید.

با استادها دوستان با تجربه مربی‌ها و هر کسی که می‌تواند به شما در این چالشی که با نقاط ضعفتان دارید کمک کند در ارتباط باشید.

۶. نقاط ضعف را به نقاط قوت تبدیل کنید

قدم‌های عملی برای اصلاح را شناسایی کنید.

نقاط ضعفتان را به قسمت‌های کوچک‌تر تقسیم کنید و روی هر قسمت کار کنید. استراتژی‌های عملی برای اصلاح اون‌ها را به کار ببرید. به عنوان مثال اگر در مدیریت زمان مشکل دارید یک برنامه تدریجی طراحی کنید و یا از اپلیکیشن‌های مدیریت زمان استفاده کنید.

۷.پیشرفت خودتان را جشن بگیرید

پیروزی‌های کوچک را جشن بگیرید. هر قدم در مسیر اصلاح یک برد است.

به یاد داشته باشید که نقاط ضعف شما دوستانی هستند که در این مسیر طولانی همراه شما هستند.

۸. از آسیب پذیرتان استقبال کنید

نقاط آسیب پذیر شما نقاط ضعف شما نیستند بلکه بذرهای شجاعت وجود شما هستند. درگیری‌ها و تلاش‌های خود را با دوستان قابل اعتماد در میان بگذارید یا از آنها شرح سفر  (ژورنال) درست کنید. وقتی با ذهن باز و پذیرنده برخورد کنید شما فرصت‌های رشد برای خودتان می سازید.

۹. از دیگران یاد بگیرید

ببینید که دیگران با نقاط ضعف مشابه نقاط ضعف شما چگونه برخورد کرده‌اند و آنها را چگونه مدیرت کرده اند. از تجارب آنها استفاده کنید. یادتان باشد که شما در این سفر تنها نیستید.

۱۰. صبر و پشتکار را تمرین کنید

ساختن ارتباط دوستانه ارتباطی که قابل اعتماد باشد زمان می‌برد. به طریق مشابه تبدیل کردن نقاط ضعفتان به نقاط قوت نیز زمان بر است و شما نیز به صبر و شکیبایی دارید.

پیوستگی را حفظ کنید به پیش رفتن ادامه دهید حتی اگر پیشرفت خود را کند می‌بینید. تلاش مداوم نتیجه بخش است.

بیاد داشته باشید نقاط ضعف شما سنگ بنای تبدیل شدن به ورژن بهتر شماست. با آنها با محبت برخورد کنید از آنها یاد بگیرید و به آن‌ها اجازه دهید که شما را در مسیر رشد هدایت کنند.

ما معماران آینده خود هستیم

گذشته ما به مانند یک مجسمه ساز ماهر خطوط واقعیت کنونی ما را تراشیده است. باورهایی که مرزهای دیدن ما را مشخص کرده است. عادت‌هایی که طبع ما شده است، و  ارزش‌هایی که معیار رنج و لذت ماست، همه ریشه در تاریخ گذشته ما دارند.

حجاب گذشته

همین باورها  به مانند حجابی عمل کرده و دید ما را نسبت به زمان حال مخدوش می‌کنند. ارزش‌ها و نگرش‌های گذشته ما به ادراکات ما رنگ بخشیده و انتظارات ما را می‌سازند، انتظاراتی که گاهاً منجر نتایج مخربی می شود.

بذرهای دگرگونی

جادو اینجاست و آن این است که ما به گذشته خود محدود نمی‌شویم ما  معماران آینده خود هستیم.

ما می‌توانیم بذر باورها ارزش‌ها نگرش‌ها، انتظارات و عادت‌های خود را بر اساس آن من جدیدی که می‌خواهیم به آن تبدیل شویم بکاریم.

این یک دگردیسی است. گذشته محو می‌شود و من آینده بال‌هایش را می‌گستراند.

هنر تبدیل شدن

پس بیایید این رقص بین گذشته و آینده را جشن بگیریم همانطور که پوست  گذشته را می‌اندازیم بوم نقاشی پر از امکانات آینده را در آغوش می گیریم.

باورهای ما دیدمان را گسترش می‌ دهند. ارزش‌های ما با واقعیت زمان حال هماهنگ تر می شود. و عادت‌های ما تکامل می‌یابد. این فقط رشد نیست این هنر است، ترکیبی  عالی از تصویر سازی و خرد.

به یاد داشته باشید:

گذشته، مجسمه ساز است.

حال، بوم نقاشی 

و آینده، شاهکار

بیائید فردایمان را با خواستن، چون مجسمه ساز بسازیم. آنها را با امید نقاشی کنیم، و در طلوع برآمدن خورشید من جدیدم آن برقصیم.

خلاصه کتاب اثر انتظار

مقدمه

کتاب اثر انتظار نوشته دیوید رابسون یکی از آن کتاب‌هاییست که  نگرش ما را تغییر میده.

کتاب با تحقیقات علمی نشان میده که چقدر انتظارات ما  روی پیامدهای زندگی ما تاثیر دارد. 

انتظارات ما تقریبا تمامی حوزه‌های زندگی ما را تحت تاثیر قرار میده از بیماری و سلامتی گرفته ، تا درآمدهای مالی، تناسب اندام ،پیشرفت در کار، ارتباطات و هر آنچه که شما فکر کنید.

 بینش های کلیدی

- اثر پلاسبو: پلاسبو یا دارونما با اینکه اکثراً قرص شکر هست و آن ماده دارویی در آن نیست ولی همواره درصدی  تاثیر داره. تقریبا در تمامی تحقیقات پزشکی برای تاثیر دارو از آزمایش‌هایی استفاده می‌شود که به برخی از بیماران به جای قرص اصلی دارو نما داده می شود و در صورتی آن داروی مورد تحقیق قابل قبول خواهد بود که اثرش از پلاسبو یا دارو نما بیشتر باشد.

نقطه جالب اینجاست که این تاثیر داروها چه در زمینه درمان افسردگی باشد و چه در زمینه درمان سرطان همواره درصدی از افراد که از دارونما استفاده می‌کنند بهبود می‌یابند. به این اثر درمانی دارونما اثر پلاسبو گفته می‌شود.

و نکته جالب‌تر این است که حتی وقتی بیماران بدانند که دارویی که دارند مصرف می‌کنند دارونما هست باز تعدادی از آنها بهبود می‌یابند.

-اثر نوسیبو: نوسیبو دقیقاً نقطه مقابل پلاسبوست. یعنی اینکه دارونما خورده بشه و فرد انتظار بیمار شدن را داشته باشه. در اینجا هم با اینکه کسی که اون دارونما را مصرف می‌کنه دارونما به جز شکر حاوی چیز دیگری نیست باز درصدی از این افراد دچار بیماری می‌شوند.

-نگرش ما به سن و پیری: نگرش ما به سن و پیری تاثیر بسیار زیادی بر روی سلامت ما می‌گذارد. اگر کسی انتظارش این باشد که با بالا رفتن سن از نظر شناختی و حافظه دچار مشکل می‌شود به احتمال زیاد این شخص دچار مشکل خواهد شد. این نکته با تحقیقات زیادی نشان داده شده در کتاب.

-نگرش ها و استرس: اگر نگرش نسبت به استرس منفی باشد استرس تاثیرات منفی خودش را می‌گذارد اما برعکس اگر کسی نگرشش نسبت به استرس این باشد که استرس منافعی هم دارد، استرس برای او سودمند خواهد بود!

جمع بندی

کتاب قدرت انتظار را برای ما به نمایش می‌گذارد. اگر به زندگی خودتان دقت کنید تاثیر انتظار را چه مثبت چه منفی در قسمت‌های مختلف زندگیتان می‌بینید. نکته مثبت این است که ما می‌توانیم انتظاراتمان را تغییر دهیم.

اثر انتظار برای معامله گرها

اثر انتظار تاثیر بسیار زیادی روی عملکرد معامله‌گران دارد. این اثر بر روی هر پوزیشنی که گرفته می‌شود تاثیر می گذارد  تا  اهداف یک معامله، اهداف روزانه، اهداف هفتگی، اهداف سالیانه. پس بهتر است که معامله‌گر هر معامله خود را وقتی آنالیز می‌کند اثر انتظار را نیز بسنجد.

خلاصه کتاب: هیپنوتیزم برای معامله گران

مقدمه

کتاب هیپنوتیزم برای معامله گران راهنمای عملی برای استفاده از هیپنوز و NLP برای بهبود عملکرد معاملاتی شما، نوشته  کاترین اسکات منبعی ارزشمند برای معامله‌گران است که به دنبال راه‌حل‌های روان‌شناختی  برای افزایش موفقیت معاملاتی خود هستند.

در زیر خلاصه‌ای از کتاب آمده است:

1. **مرور**:

   - معامله‌گری زمینه‌ای چالش‌برانگیز با مشکلات روان‌شناختی و هیجانی است.

   - تکنیک‌های هیپنوتراپی و برنامه‌نویسی عصبی کلامی (NLP) به طور معمول توسط روان‌درمان‌ها برای کمک به معامله‌گران در غلبه بر این چالش‌ها و بهبود سودآوری معاملاتی استفاده می‌شوند.

2. **تکنیک‌های کلیدی**:

   - **هیپنوتیزم**: کتاب قدرت هیپنوتیزم را معرفی کرده و نشان می‌دهد چگونه معامله‌گران می‌توانند از تکنیک‌های خودهیپنوتیزم استفاده کنند.

   - **برنامه‌نویسی  عصبی کلامی (NLP)**: NLP به معامله‌گران کمک می‌کند تا احساسات خود را کنترل کنند، ذهنیت مثبتی را توسعه دهند و با مشکلات روان‌شناختی متداول مقابله کنند.

   - **هیپنوز هیونینگ**: این تکنیک روان‌شناختی حسی به معامله‌گران در مقابله با استرس، اضطراب و مسدودی‌های روانی کمک می‌کند.

3. **راه‌حل‌های عملی**:

   - کتاب راه‌حل‌های خودکمکی را ارائه می‌دهد تا:

     - ذهنیت مثبتی را تربیت کنید.

     - احساسات خود را به طور موثر مدیریت کنید.

     - با چالش‌های روان‌شناختی مواجهه کنید.

   - خوانندگان یاد می‌گیرند چگونه مشکلاتی که عملکرد معاملاتی‌شان را محدود می‌کند، شناسایی و بر آن مسلط شوند.

4. **تأثیر**:

   - با پیاده‌سازی این تکنیک‌ها، معامله‌گران می‌توانند:

     - تصمیم‌گیری بهتری داشته باشند.

     - به طور پیوسته عمل کنند.

     - نتایج کلی معاملاتی‌شان را بهبود ببخشند.

5. **ابزارها**:

   - کتاب به خوانندگان کمک می کند که با استفاده از تکنیک های کتاب ابزارهای خود را بسازند تا ذهنیت خود را تغییر دهند و به رویکرد روان‌شناختی خود در معاملات اضافه کنند.

به یاد داشته باشید که ذهنیت مثبت، آزادی از استرس و توانایی عبور از معاملات زیان‌آور می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر موفقیت معاملاتی شما داشته باشد. هیپنوتیزم در معاملات (*HypnoTrading*) شما را در این تغییرات تحولی همراهی می‌کند  .