ما معماران آینده خود هستیم

گذشته ما به مانند یک مجسمه ساز ماهر خطوط واقعیت کنونی ما را تراشیده است. باورهایی که مرزهای دیدن ما را مشخص کرده است. عادت‌هایی که طبع ما شده است، و  ارزش‌هایی که معیار رنج و لذت ماست، همه ریشه در تاریخ گذشته ما دارند.

حجاب گذشته

همین باورها  به مانند حجابی عمل کرده و دید ما را نسبت به زمان حال مخدوش می‌کنند. ارزش‌ها و نگرش‌های گذشته ما به ادراکات ما رنگ بخشیده و انتظارات ما را می‌سازند، انتظاراتی که گاهاً منجر نتایج مخربی می شود.

بذرهای دگرگونی

جادو اینجاست و آن این است که ما به گذشته خود محدود نمی‌شویم ما  معماران آینده خود هستیم.

ما می‌توانیم بذر باورها ارزش‌ها نگرش‌ها، انتظارات و عادت‌های خود را بر اساس آن من جدیدی که می‌خواهیم به آن تبدیل شویم بکاریم.

این یک دگردیسی است. گذشته محو می‌شود و من آینده بال‌هایش را می‌گستراند.

هنر تبدیل شدن

پس بیایید این رقص بین گذشته و آینده را جشن بگیریم همانطور که پوست  گذشته را می‌اندازیم بوم نقاشی پر از امکانات آینده را در آغوش می گیریم.

باورهای ما دیدمان را گسترش می‌ دهند. ارزش‌های ما با واقعیت زمان حال هماهنگ تر می شود. و عادت‌های ما تکامل می‌یابد. این فقط رشد نیست این هنر است، ترکیبی  عالی از تصویر سازی و خرد.

به یاد داشته باشید:

گذشته، مجسمه ساز است.

حال، بوم نقاشی 

و آینده، شاهکار

بیائید فردایمان را با خواستن، چون مجسمه ساز بسازیم. آنها را با امید نقاشی کنیم، و در طلوع برآمدن خورشید من جدیدم آن برقصیم.

چرا تغییر عادت ها سخت است

۱. سیم پیچی مغز

عادت‌ها به واسطه اتصال نورون‌ها و ایجاد شبکه عصبی ایجاد می‌شوند. ایجاد شبکه عصبی عادت‌های جدید نیاز به انرژی، تکرار و تقویت دارد.

۲. حلقه تقویت

انجام رفتارهای ناشی از عادت‌ها راحت و با کمترین انرژی همراه است. و هر بار که این رفتار انجام می‌شود شبکه عصبی عادت فعلی تقویت می‌شود. 

برای ایجاد عادت های جدید بایستی رفتارهای فا علی متوقف گردد. که این کار سختی های خودش را دارد.

۳. مقاومت در برابر تغییر

وظیفه اصلی مغز نگهداری از انرژی است  بر این اساس در برابر جایگزینی عادت ها مقاومت می کند.

۴. مناطق راحتی

عادت‌های فعلی مناطق راحتی را در زندگی ما ایجاد کرده‌اند و بیرون آمدن از مناطق راحتی همراه با حس ناآشنا بودن، اضطراب  و عدم شفافیت برای مغز همراه است

۵. سرمایه‌گذاری در زمان

عادت‌ها برای ایجاد شدن نیاز به تکرار زیاد دارند تا شبکه عصبی خود را در مغز ایجاد کنند و این موضوع زمان بر است.

۶. وابستگی به هویت

عادت‌ها بخشی از هویت ما هستند و ما در برابر تغییر هویت که نوعی مرگ روانشناختی مقاومت می‌کنیم.

۷. گردباد عادت

تصور کنید که هر عادت به شکل گردبادی در اطراف شماست عبور از این گردباد سخت و ناراحت کننده و گاها وحشتناک است.

به یاد داشته باشید که با تمام این سختی ها تغییر عادت ها غیر ممکن نیست. با برنامه ریزی و خرد شروع کردن می توان هر عادتی را تغییر داد.