خود هیپنوتیزم غلبه بر طرح واره نقص و شرم

*اسکریپت خود هیپنوتیزم: تغییر سوگیری تایید**

 ## **معرفی:**

 - یک موقعیت راحت پیدا کنید، چشمان خود را ببندید و یک نفس عمیق بکشید.

 - تصور کنید نوری گرم و آرام بخش شما را در بر گرفته و هر ماهیچه را شل می کند.

 ## **مرحله 1: آگاهی و پذیرش:**

 - یک آینه ذهنی را تجسم کنید.  خود را در حال انعکاس الگوهای فکری خود ببینید.

 - تصدیق کنید که سوگیری تایید در شما وجود دارد.

 - بی صدا تکرار کنید: "من سوگیری های خود را می پذیرم؛ آنها بخشی از تجربه انسانی من هستند."

 ## **مرحله 2: سیم کشی مجدد ذهن:**

 - مسیرهای عصبی را در مغز خود تصور کنید.

 - آنها را در حال تغییر و ایجاد ارتباطات جدید تجسم کنید.

 - در سکوت تأیید کنید: "من برای تغییر آماده هستم. ذهن من به راحتی سازگار می شود."

 ## **مرحله 3: به دنبال تعادل:**

 - یک مقیاس را به تصویر بکشید.  در یک طرف، باورهای موجود خود را قرار دهید.

 - از طرف دیگر، کنجکاوی، گشودگی و تمایل به کاوش را اضافه کنید.

 - تغییر تعادل به سمت کنجکاوی را احساس کنید.

 ## **مرحله 4: کاوش کنجکاو:**

 - کتابخانه ای را تصور کنید که پر از کتاب های متنوع است.

 - هر کتاب نمایانگر دیدگاه متفاوتی است.

 - در سکوت بگویید: "من دیدگاه های مختلف را بررسی می کنم. من به دنبال حقیقت هستم."

 ## **مرحله 5: انتشار باورهای قدیمی:**

 - یک بالون را تجسم کنید.  باورهای قدیمی خود را به آن بچسبانید.

 - تماشا کنید که شناور می شود و کوچکتر و کوچکتر می شود.

 - زمزمه کنید: "من باورهای سفت و سخت را آزاد می کنم. رشد را در آغوش می کشم."

 ## **مرحله 6: تأییدات مثبت:**

 - این جملات تاکیدی را تکرار کنید:

 - "من ذهنی باز دارم هستم."

 - "من از شواهد جدید استقبال می کنم."

 - "من تفکر انتقادی را انتخاب می کنم."

 - "من یادگیری را جشن میگیرم."

 - "من از سوگیری آزاد هستم."

 ## **نتیجه:**

 - به آرامی به لحظه حال برگرید.

 - همانطور که چشمان خود را باز می کنید، این طرز فکر متحول شده را با خود حمل کنید.

 - به یاد داشته باشید، کنجکاوی و گشاده رویی منجر به خرد می شود.

تسلط بر ذهن برای موفقیت در معاملات: رام کردن سوگیری های شناختی**

 تجارت فقط مربوط به اعداد و نمودارها نیست.  این یک بازی روانی است  درک و مدیریت سوگیری های شناختی می تواند راز تصمیم گیری بهتر باشد.  در اینجا **11 سوگیریرایج** که معامله گران با آن مواجه می شوند،  وجود دارد:

 1. **سوگیری تایید** : جستجوی داده هایی که آنچه را قبلاً باور دارید، تأیید می کند.  به یاد داشته باشید، بازار همیشه سر به تایید تکان نمی دهد!

 2. **واپس نگری** : "من همیشه آن را می دانستم!"  پس از یک برد پیروز، مراقب این موضوع باشید.  بازار فالگیر نیست.

 3. **سوگیری اخیر** : وزن دادن بیش از حد به رویدادهای اخیر.  تاریخ مهم است - آن را نادیده نگیرید!

 4. **Anchoring Bias(لنگر انداختند)** : چسبیدن به آن نقطه مرجع اولیه.  انعطاف پذیر باشید؛  باد می تواند جهت را تغییر دهد

 5. **از دست دادن ** : ترس از ضرر می تواند شما را فلج کند.  مانند یک نینجا معاملات بازنده را قطع کنید!

 6. **اشتباه قمارباز** : نتایج گذشته نتایج آینده را دیکته نمی کند.  متاسفم، توپ کریستالی اینجا نیست.

 7. **اثر گله** : دنبال کردن کورکورانه گله.  به یاد داشته باشید، لمینگ ها معامله گران خوبی نیستند.

 8. **توهم کنترل** : تو در «ماتریکس» نئو نیستی.  فروتن باش؛  بازارها ذهن خود را دارند.

 9. **سوگیری بیش از حد اعتماد به نفس** : اعتماد به نفس خوب است، اما اعتماد به نفس بیش از حد؟  نه چندان.  روی زمین بمان.

 10. **تأثیر تمایل ** : فروش سریع پوزیشن های سودده و در آغوش گرفتن  و نگه داشتن پوزیشن های ضررده.  مثل تاریخ گذاری سهام اشتباه است!

 11. **اثر مالکیت** : با دارایی های خود مانند میراث های گرانبها رفتار کنید.  گاهی اوقات، رها کردن اشکالی ندارد.

 ---

 به یاد داشته باشید، خودآگاهی، ابرقدرت شماست. 

مدیریت سوگیری تایید

غلبه بر **سوگیری تایید ** مستلزم تلاش و تمرین مداوم است.  بیایید استراتژی ها را به عادت تبدیل کنیم:

 1. **خود را در جریان کار قرار دهید**:

    - **آگاهی** کلیدی است.  هنگامی که به دنبال اطلاعاتی هستید که باورهای موجود شما را تأیید می کند، بر این جستجو آگاهی داشته باشید.

    -  **عادت عملی**: به طور مرتب مکث کنید و از خود بپرسید، "آیا من فعالانه به دنبال دیدگاه های مخالف هستم؟"

 2. **به دنبال شواهد نادرست باشید**:

    - **به طور فعال ** برای اطلاعاتی که باورهای شما را به چالش می کشد جستجو کنید.

    -  **عادت عملی**: هنگام خواندن مقالات، بر درک کل محتوا تمرکز کنید، نه فقط قسمت هایی که با دیدگاه های شما مطابقت دارند.

 3. **تصمیمات مبتنی بر منطق، نه احساسات**:

    - احساسات می توانند سوگیری ها را تقویت کنند.  برای تصمیم گیری بر اساس **تحلیل منطقی** تلاش کنید.

    - **عادت عملی**: وقتی با تصمیمی مواجه می شوید، آگاهانه شواهد را بدون سوگیری عاطفی ارزیابی کنید.

 4. **مایل به تغییر عقیده خود باشید**:

    - **انعطاف پذیری** بسیار مهم است.  آماده باشید تا باورهای خود را بر اساس اطلاعات جدید تنظیم کنید.

    - **عادت عملی**: به طور مرتب نظرات خود را مرور کنید و دیدگاه های جایگزین را در نظر بگیرید.

 5. ** کنجکاو بمانید و اختلاف نظر را بررسی کنید **:

    - ** با دیدگاه های مختلف درگیر شوید **.  به دنبال گفتگو با افرادی باشید که چیزها را متفاوت می بینند.

    -  **عادت عملی**: سؤال بپرسید، فعالانه گوش دهید و استدلال های مخالف را بررسی کنید.

 به یاد داشته باشید، تبدیل این مراحل به عادت نیاز به پشتکار دارد.  به تدریج، ذهنیتی خواهید ساخت که به طور فعال به دنبال حقیقت  است.  

نکات کلیدی، مغز انسان شاهکار سر هم بندی

بیایید به نکات کاربردی **"Kluge: The Haphazard Construction of the Human Mind"** که به فارسی با نام، مغز انسان شاهکار سر هم بندی ترجمه شده است توسط گری اف. مارکوس شیرجه بزنیم:

 1. **آگاهی از سوگیری های شناختی**:

    - بدانید که ذهن ما ابررایانه های بی عیب و نقصی نیست.  ما دارای سوگیری های شناختی هستیم که بر باورها و تصمیمات ما تأثیر می گذارد.

    - **نکته عملی**: به طور مرتب مفروضات خود را زیر سوال ببرید و از سوگیری هایی مانند سوگیری تایید، اکتشافی در دسترس بودن و لنگر انداختن آگاه باشید.

 2. **تواضع فکری**:

    - با اذعان به اینکه ممکن است باورهای ما همیشه با واقعیت همخوانی نداشته باشند، فروتنی فکری را در آغوش بگیرید.

    - **نکته عملی**: پذیرای تجدید نظر در باورهای خود بر اساس شواهد و اطلاعات جدید باشید.

 3. **راهبردهای تطبیقی**:

    - با وجود نقص های شناختی خود، می توانیم راهبردهای انطباقی را توسعه دهیم.

    - **نکته عملی**: از وسایل کمکی حافظه، ابزارهای سازمانی و چارچوب های تصمیم گیری برای جبران گرفتگی های ذهنی خود استفاده کنید.

 4. **تشکیل عقاید**:

    - باورهای خود را به چالش بکشید.  آیا آنها مبتنی بر شواهد هستند یا فرضیات موروثی؟

    - **نکته عملی**: درگیر تفکر انتقادی باشید.  به دنبال دیدگاه های متنوع باشید و اطلاعات را به طور عینی ارزیابی کنید.

 5. **ارتباط موثر**:

    - زبان می تواند مبهم و گمراه کننده باشد.  مراقب نحوه بیان عقاید خود باشید.

    -  **نکته عملی**: اظهارات خود را روشن کنید، در صورت لزوم توضیح بخواهید و از فرض معانی مشترک خودداری کنید.

 6. **خوشبختی و اعتقادات**:

    - ارتباط بین باورها و شادی را درک کنید.  برخی از باورها به رفاه ما کمک می کنند.

    -  **نکته عملی**: باورهای مثبتی را پرورش دهید که به شما قدرت می بخشد و انعطاف پذیری را ارتقا می دهد.

 7. ** بینش تصمیم گیری **:

    - رهبران اغلب به دلیل اعتقادات ایدئولوژیک به تصمیمات بد پایبند هستند.  مایل به انطباق باشید.

    - **نکته عملی**: به طور منظم تصمیمات را مرور کنید، به دنبال بازخورد باشید و دیدگاه های جایگزین را در نظر بگیرید.

 8. **نقص به عنوان قدرت**:

    - ناقص بودن باعث سازگاری و خلاقیت می شود.

    -  **نکته عملی**: کلوژ ذهنی خود را در آغوش بگیرید.  این چیزی است که ما را منحصر به فرد انسان می سازد.

 به یاد داشته باشید، دوستان علاقه مند به کلاژ، وقتی کمی تصادفی هستید، زندگی سرگرم کننده تر است!