*اسکریپت خود هیپنوتیزم: تغییر سوگیری تایید**

 ## **معرفی:**

 - یک موقعیت راحت پیدا کنید، چشمان خود را ببندید و یک نفس عمیق بکشید.

 - تصور کنید نوری گرم و آرام بخش شما را در بر گرفته و هر ماهیچه را شل می کند.

 ## **مرحله 1: آگاهی و پذیرش:**

 - یک آینه ذهنی را تجسم کنید.  خود را در حال انعکاس الگوهای فکری خود ببینید.

 - تصدیق کنید که سوگیری تایید در شما وجود دارد.

 - بی صدا تکرار کنید: "من سوگیری های خود را می پذیرم؛ آنها بخشی از تجربه انسانی من هستند."

 ## **مرحله 2: سیم کشی مجدد ذهن:**

 - مسیرهای عصبی را در مغز خود تصور کنید.

 - آنها را در حال تغییر و ایجاد ارتباطات جدید تجسم کنید.

 - در سکوت تأیید کنید: "من برای تغییر آماده هستم. ذهن من به راحتی سازگار می شود."

 ## **مرحله 3: به دنبال تعادل:**

 - یک مقیاس را به تصویر بکشید.  در یک طرف، باورهای موجود خود را قرار دهید.

 - از طرف دیگر، کنجکاوی، گشودگی و تمایل به کاوش را اضافه کنید.

 - تغییر تعادل به سمت کنجکاوی را احساس کنید.

 ## **مرحله 4: کاوش کنجکاو:**

 - کتابخانه ای را تصور کنید که پر از کتاب های متنوع است.

 - هر کتاب نمایانگر دیدگاه متفاوتی است.

 - در سکوت بگویید: "من دیدگاه های مختلف را بررسی می کنم. من به دنبال حقیقت هستم."

 ## **مرحله 5: انتشار باورهای قدیمی:**

 - یک بالون را تجسم کنید.  باورهای قدیمی خود را به آن بچسبانید.

 - تماشا کنید که شناور می شود و کوچکتر و کوچکتر می شود.

 - زمزمه کنید: "من باورهای سفت و سخت را آزاد می کنم. رشد را در آغوش می کشم."

 ## **مرحله 6: تأییدات مثبت:**

 - این جملات تاکیدی را تکرار کنید:

 - "من ذهنی باز دارم هستم."

 - "من از شواهد جدید استقبال می کنم."

 - "من تفکر انتقادی را انتخاب می کنم."

 - "من یادگیری را جشن میگیرم."

 - "من از سوگیری آزاد هستم."

 ## **نتیجه:**

 - به آرامی به لحظه حال برگرید.

 - همانطور که چشمان خود را باز می کنید، این طرز فکر متحول شده را با خود حمل کنید.

 - به یاد داشته باشید، کنجکاوی و گشاده رویی منجر به خرد می شود.