یافته های شگفت انگیز تجسم فرایند

بیایید به این یافته های شگفت انگیز بپردازیم:

 1. **دانشجویان و تجسم مثبت**:

 - در مطالعه ای که توسط روانشناس شلی تیلور در سال 1988 انجام شد، دانشجویان به دو گروه تقسیم شدند:

 - **گروه A**: خود را تجسم کردند که در پایان امتحان روانشناسی نمره بالایی دریافت می کنند (مثلاً یک "A").

 - **گروه B**: اقدامات خاص مورد نیاز برای دستیابی به نمره بالا (مثلاً نشستن پشت میز، مرور یادداشت های سخنرانی) را تجسم کرد.

 - نتیجه غیرمنتظره بود: **گروه B** که روی فرآیند و مراحل مورد نیاز برای موفقیت تمرکز داشتند، ** عملکرد خود را در مقایسه با **گروه A** که به سادگی هدف نهایی را تجسم می کردند، بهبود بخشیدند.

 - درس اینجا این است که فقط رویای موفقیت نیست.  این در مورد تمرین ذهنی گام‌های واقعی است که برای رسیدن به آن انجام خواهید داد.

 2. **فارغ التحصیلان و مشاغل پردرآمد**:

 - یکی دیگر از یافته‌های شگفت‌انگیز به فارغ‌التحصیلانی مربوط می‌شود که تصور می‌کنند شغل‌های پردرآمدی پیدا می‌کنند.

 - تحقیقات نشان می دهد که کسانی که صرفاً روی نتیجه نهایی تمرکز می کنند (حقوق بالا، عنوان معتبر و غیره) ممکن است ناخواسته در جستجوی شغل خود خرابکاری کنند.

 - فارغ التحصیلانی که فرآیند را تجسم می کنند - مانند شبکه سازی، آماده شدن برای مصاحبه، و ایجاد مهارت های مرتبط - تمایل دارند پیشنهادهای شغلی بیشتری دریافت کنند و در نهایت حقوق بهتری دریافت کنند.

 - نکته کلیدی در ایجاد تعادل بین خوش بینی با درک عملی مراحل مورد نیاز برای رسیدن به نتیجه مطلوب است.

 به طور خلاصه، تجسم مثبت قدرتمند است، اما ضروری است که فراتر از رویاپردازی بروید و فعالانه با این فرآیند درگیر شوید.  با تجسم سفر و برداشتن گام‌های مشخص، افراد می‌توانند نتایج بهتری در زمینه تحصیلی، شغلی و سایر زمینه‌های زندگی به دست آورند.  .

 ---

شما می تواند از این کتاب و اصول آن استفاده عملی داشته باشید:

ما برای شما برنامه عملی(Action Plan) 

طراحی خود هیپنوتیزم

و پشتیبانی و ایجاد عادت ها را داریم

بررسی کتاب و تهیه برنامه عملی رایگان است. لطفا در صورت تمایل در بخش نظرات پیام بگذارید.

کتاب باز اندیشی تفکر مثبت

*"بازاندیشی مثبت اندیشی: علم جدید انگیزه"** نوشته گابریل اوتینگن، باورهای رایج در مورد مثبت اندیشی را به چالش می کشد و چشم اندازی تازه ارائه می دهد.  در اینجا نکات کلیدی آورده شده است:

 1.پارادوکس مثبت اندیشی

 در حالی که تفکر مثبت اغلب تشویق می شود، گاهی اوقات می تواند مانع موفقیت شود.  وقتی به دلیل خیالات مثبت آرام می شوید، ممکن است مانع پیشرفت شما به سمت اهداف شود.

 2.یافته های شگفت انگیز

 - دانشجویان کالج که موفقیت در یک امتحان روانشناسی را تجسم کردند، نمرات کمتری نسبت به کسانی که در تجسم مثبت شرکت نکردند، دریافت کردند.

 - فارغ التحصیلانی که مشاغل پردرآمد را تجسم می کردند، پیشنهادهای شغلی کمتری دریافت کردند و درآمد کمتری کسب کردند.

 3.تضاد ذهنی

 اوتینگن فرآیند **WOOP** را معرفی می‌کند:

 - **آرزو**: آنچه را که آرزو دارید تصور کنید.

 - **نتیجه**: مزایای مثبت رسیدن به آرزوی خود را در نظر بگیرید.

 - **موانع**: مشخص کنید چه چیزی مسیر شما را مسدود می کند.

 - **برنامه**: برای غلبه بر موانع و رسیدن به هدف خود استراتژی ایجاد کنید.

 4. رویکرد واقع گرایانه 

با تجربه رویاها در ذهن خود در حالی که با واقعیت روبرو هستید، می توانید ترس ها را برطرف کنید، برنامه های ملموسی بسازید و انرژی برای اقدام به دست آورید.

 به طور خلاصه، این کتاب بینش های عملی را برای هر کسی که برای رسیدن به اهداف خود تلاش می کند ارائه می دهد و جایگزینی برای تفکر بیش از حد خوش بینانه ارائه می دهد.

 ---

شما می تواند از این کتاب و اصول آن استفاده عملی داشته باشید:

ما برای شما برنامه عملی(Action Plan) 

طراحی خود هیپنوتیزم

و پشتیبانی و ایجاد عادت ها را داریم

بررسی کتاب و تهیه برنامه عملی رایگان است. لطفا در صورت تمایل در بخش نظرات پیام بگذارید.