کتاب باز اندیشی تفکر مثبت

*"بازاندیشی مثبت اندیشی: علم جدید انگیزه"** نوشته گابریل اوتینگن، باورهای رایج در مورد مثبت اندیشی را به چالش می کشد و چشم اندازی تازه ارائه می دهد.  در اینجا نکات کلیدی آورده شده است:

 1.پارادوکس مثبت اندیشی

 در حالی که تفکر مثبت اغلب تشویق می شود، گاهی اوقات می تواند مانع موفقیت شود.  وقتی به دلیل خیالات مثبت آرام می شوید، ممکن است مانع پیشرفت شما به سمت اهداف شود.

 2.یافته های شگفت انگیز

 - دانشجویان کالج که موفقیت در یک امتحان روانشناسی را تجسم کردند، نمرات کمتری نسبت به کسانی که در تجسم مثبت شرکت نکردند، دریافت کردند.

 - فارغ التحصیلانی که مشاغل پردرآمد را تجسم می کردند، پیشنهادهای شغلی کمتری دریافت کردند و درآمد کمتری کسب کردند.

 3.تضاد ذهنی

 اوتینگن فرآیند **WOOP** را معرفی می‌کند:

 - **آرزو**: آنچه را که آرزو دارید تصور کنید.

 - **نتیجه**: مزایای مثبت رسیدن به آرزوی خود را در نظر بگیرید.

 - **موانع**: مشخص کنید چه چیزی مسیر شما را مسدود می کند.

 - **برنامه**: برای غلبه بر موانع و رسیدن به هدف خود استراتژی ایجاد کنید.

 4. رویکرد واقع گرایانه 

با تجربه رویاها در ذهن خود در حالی که با واقعیت روبرو هستید، می توانید ترس ها را برطرف کنید، برنامه های ملموسی بسازید و انرژی برای اقدام به دست آورید.

 به طور خلاصه، این کتاب بینش های عملی را برای هر کسی که برای رسیدن به اهداف خود تلاش می کند ارائه می دهد و جایگزینی برای تفکر بیش از حد خوش بینانه ارائه می دهد.

 ---

شما می تواند از این کتاب و اصول آن استفاده عملی داشته باشید:

ما برای شما برنامه عملی(Action Plan) 

طراحی خود هیپنوتیزم

و پشتیبانی و ایجاد عادت ها را داریم

بررسی کتاب و تهیه برنامه عملی رایگان است. لطفا در صورت تمایل در بخش نظرات پیام بگذارید.