پرورش مغز حرفه ای، هنر تمرین هدفمند

تمرین هدفمند چیست؟

تمرین هدفمند مانند معجون مخفی برای افزایش مهارت است. این فقط در مورد تکرار بی خیال وظایف نیست؛ این در مورد تلاش عمدی و متمرکز است که توانایی های معمولی را به تخصص فوق العاده تبدیل می کند. ##  مزایای تمرین هدفمند ### 1. **بهبود هدفمند**
- **تمرین هدفمند** بیش از تکرار صرف است. این در مورد تمرین با **هدف ** است.
- تمرین هدفمند به جای اینکه بدون فکر از روی حرکات عبور کنید، **فعالیت های ساختاریافته و چالش برانگیز** با هدف مشخص را  انتخاب کنید.
- فراگیران با تمرکز بر اهداف خاص و دریافت **بازخورد فوری** می توانند توانایی های خود را به میزان قابل توجهی افزایش دهند.### 2. **تطبیق پذیری**
- تمرین هدفمند ابزاری همه کاره است که می توان آن را برای **هر نوع مهارت** اعم از ذهنی یا فیزیکی به کار برد.
- چه در حال یادگیری یک ساز باشید، چه در یک ورزش تسلط داشته باشید یا توانایی های حل مسئله خود را تقویت کنید، تمرین هدفمند می تواند شما را به جلو سوق دهد.
### 3. **به حداکثر رساندن پتانسیل**
- تمرین هدفمند به ما کمک می کند **پتانسیل خود را به حداکثر برسانیم**، توانایی های نهفته را به واقعیت تبدیل کنیم.
- تسلط یک شبه اتفاق نمی افتد. این نتیجه تلاش مداوم و بهبود آگاهانه است.
به یاد داشته باشید، تمرین هدفمند در مورد میانبرها نیست. این در مورد سفر به سوی تعالی است. آن را در آغوش بگیرید و توانایی های خود را تماشا کنید! 

خود هیپنوتیزم تمرین هدفمند
 نقاشی بوم مغز شما
القای آرامش: چشمان خود را ببندید، نفس عمیقی بکشید و تصور کنید که تنش از بین می رود. 
"من آماده یادگیری و پیشرفت هستم." 

تجسم: خود را در حال اجرای بی عیب و نقص مهارتی که می خواهید بر آن مسلط شوید تصور کنید. 
جزئیات را ببینید - رنگ ها، صداها، احساسات. جملات تاکیدی مثبت: این جملات تاکیدی را مانند ملودی های شیرین زمزمه کنید: 
"من متعهد به بهبود هستم."
"هر جلسه تمرین یک قلم مو بر بوم تخصص من است."
"چالش ها پله های من برای تسلط هستند." تعیین اهداف واضح: اهداف بزرگ خود را به قطعات کوچک تقسیم کنید. 
تصور کنید به هر نقطه عطف رسیده اید - هیجان پیشرفت! لنگرهای حسی: انگشت شست و سبابه خود را با هم لمس کنید. 
کلمه کلیدی خود را بی صدا بگویید: "دقت!" 
"مغز من با هر تمرین عمدی خود را دوباره سیم کشی می کند."به یاد داشته باشید، مغز شما بوم نقاشی است که منتظر ضربات هدفمند شماست.  سفر را در آغوش بگیرید، و به زودی استاد  خواهید شد!