دو ذهنیت دوربین و نزدیک بین

مولانا در آموزه هایش به دو ذهنیت اشاره می کند که من بر آنها نام ذهنیت دوربین و ذهنیت نزدیک بین، گذاشتم.
قاطری با شتر گفتگو می کند و از او راهنمایی می خواهد. 
گفت استر با شتر کای خوش رفیق
در فراز و شیب و در راه دقیق

تو نه آیی در سر و خوش می‌روی
من همی‌آیم بسر در چون غوی

من همی‌افتم برو در هر دمی
خواه در خشکی و خواه اندر نمی

این سبب را باز گو با من که چیست
تا بدانم من که چون باید بزیست

گفت چشم من ز تو روشن‌ترست
بعد از آن هم از بلندی ناظرست

چون برآیم بر سرکوه بلند
آخر عقبه ببینم هوشمند

پس همه پستی و بالایی راه
دیده‌ام را وا نماید هم اله

هر قدم من از سر بینش نهم
از عثار و اوفتادن وا رهم

تو ببینی پیش خود یک دو سه گام

دانه بینی و نبینی رنج دام

شتر به قاطر می گوید که من قبل از رفتن در راهی از بلندی کل مسیر را می بینم و برای هر فراز و نشیبی برنامه دارم اما تو فقط جلو پایت را می بینی به همین علت است که تند تند می آفتی.
مولانا می گوید:
هر که آخر بین‌تر او مسعودتر
هر که آخور بین‌تر او مطرودتر
مولانا هر کسی بلند مدت را ببیند سعادت مند می داند بر عکس هر کس که دید کوتاهی داشته باشد و فقط لذت های آنی را ببیند از رشد باز می ماند.
مولانا دوربینی را نشانه عقل و عاقل بودن می داند:
عقل اگر قاضی است کو خط و منشور او
دیدن پایان کار صبر و وقار و وفاست
با ذهنیت دوربین داشتن ما در معاملات عاقلانه تر فکر می کنیم و تصمیم می گیریم و رفتار می کنیم و موفق تر خواهیم بود.

بیستمین روز معاملات بدون ضرر

بعد از یک وقفه و برطرف کردن نقاط ضعف به خصوص دومینوی ضرر به معاملات بدون ضرر برگشتم.
اشتباه های امروز
اشتباه اول
با توجه به حرکت تند و رو به بالای طلا قبل از ساعت ۱۶:۳۰ که خبر آمریکا می‌آمد،دچار حسرت شدم و پوزیشن گرفتم که اشتباه بود. 
اشتباه دوم
بعد از آمدن خبر که تقریباً خنثی بود طلا تلاش کرد از ۲۵ ۱۰ بالا بره که بالاتر نرفت و اشتباه من این بود که بیرون نیامدم و سقوط کرد.
درس ها
امروز واقعا مشاهده کردم که تمرین‌هایی که روی مغزم انجام داده بودم برای دومینوی ضرر برای مدیریت هیجان‌ها جواب داده و از این نظر خیلی خوشحالم.
و انعکاسش در تصمیم گیری‌های معاملاتی امروز خودش نشان داد. 
امروز را با بیش از ۱٪ سود به پایان رساندم تا فردا

گسترش دیدگاه: تغییر سریع و قدرتمند

نحوه نگاه، ادراک و تمرکز ما بر تجربیات و نتایج ما تأثیر قابل توجهی دارد. بیایید بیشتر به این مفهوم بپردازیم:

1. **توجه انتخابی**:
- در ورزش، ورزشکارانی که صرفاً روی برد یا باخت تمرکز می کنند، ممکن است بیش از حد مضطرب شوند. درعوض، اگر آنها توجه خود را به فرآیند - آموزش، تکنیک و تلاش - معطوف کنند، می توانند عملکرد بهتری داشته باشند.
- به طور مشابه، در معاملات، تمرکز بیش از حد بر روی تک پوزیشن می تواند منجر به سوگیری های احساسی شود. گسترش دیدگاه ما برای در نظر گرفتن مجموعه پوزیشن ها به کاهش این امر کمک می کند.2. **سوگیری های شناختی و معاملات **:
- **سوگیری بیزاری از ضرر **: معامله گران بیشتر از اینکه برای سود ارزش قائل شوند، از ضرر می ترسند. آنها با گسترش دیدگاه خود به پوزیشن های متعدد، تأثیر این سوگیری را کاهش می دهند.- **سوگیری تایید **: تمرکز فقط بر اطلاعاتی که از باورهای موجود ما پشتیبانی می کند می تواند منجر به تصمیم گیری های ضعیف شود. یک دیدگاه گسترده تر به مقابله با این سوگیری کمک می کند.3. **تغییر طرز فکر**:
- **ذهنیت رشد**: چالش ها را بپذیرید، از شکست ها درس بگیرید و شکست ها را فرصتی برای رشد بدانید. این طرز فکر دیدگاه وسیع تری را تشویق می کند.- **ذهنیت ثابت**: با مشاهده توانایی ها به عنوان ثابت، پیشرفت را متوقف می کند. معامله گران با ذهنیت ثابت ممکن است در برابر تطبیق استراتژی های خود مقاومت کنند.4. **نگرش کل نگر**:
- معامله گران موفق کل چشم انداز را در نظر می گیرند - روندهای بازار، مدیریت ریسک و تنوع. آنها از دید تونلی در معاملات فردی اجتناب می کنند.
- به طور مشابه، در زندگی، درک تصویر بزرگتر به ما در تصمیم گیری آگاهانه کمک می کند.5. **ذهن آگاهی و خود آگاهی**:
- تمرین ذهن آگاهی - حضور و قضاوت نکردن - به ما کمک می کند تا افکار و احساسات خود را به طور عینی مشاهده کنیم. این کار از واکنش های تند جلوگیری می کند.
- با انتخاب آگاهانه جایی که توجه خود را به آن معطوف می کنیم، بر پاسخ های خود کنترل پیدا می کنیم.به طور خلاصه، تغییر نگاه ما - از تمرکز محدود به آگاهی گسترده تر - باعث افزایش تصمیم گیری، کاهش سوگیری ها و تقویت موفقیت می شود. 

کیمیای شکست

شکست - بوته ای که در آن تاب آوری شکل می گیرد. بیایید بررسی کنیم که چگونه شکست‌ها به ما شکل می‌دهند:

1. **روح شکننده**: بعضی ها در اولین مانع دچار لغزش می شوند و اعتماد به نفسشان مثل شیشه می شکند. اما به یاد داشته باشید، حتی یک گلدان شکننده را می توان با اتصالات قوی تر بازسازی کرد. 2. **ققنوس برمی خیزد**: دیگران از خاکستر برمی خیزند. مانند ققنوس افسانه ای، آنها پس از هر سقوط قوی تر ظاهر می شوند. موانع به عزم آنها دامن می زند و آتش درونشان را شعله ور می کند. 3. **پادشکنندگی هیدرا و اشغر**: سپس گروه سوم وجود دارد—هیدرا و اشغر. هیدر هر بار که سرش را قطع کنند دو سر به جای آن می روید و اشغر مولانا موجودی است که هر چه او را بزنند قوی تر و شاد تر می شود.
این گروه با هر شکست دو برابر قوی‌تر می شوند . آنها با ناملایمات می رقصند و از موانع عبور می کنند. **درس هایی از سفر**:
- **شکست را در آغوش بگیرید**: مهم شکست خوردن نیست، بلکه مهم با قدرت بیشتری بلند شدن است. شکست نقطه پایان نیست. این یک کاما در داستان ما است. - **تطبیق و تکامل**: مانند اشغر در اشعار مولانا، بگذار شکست ها پله های تو باشند. و با هر زمین خوردن، بلند شوید و با سرعت بیشتری در راه پیش روید.
هست حیوانی که نامش اشغرست
او به زخم چوب زفت و لمترست
تا که چوبش می‌زنی به می‌شود
او ز زخم چوب فربه می‌شود
در حقیقت هر عدو داروی تست
کیمیا و نافع و دلجوی تست- **قابلیت خود را شکوفا کنید**: قدرت در راحتی متولد نمی شود. در آتش ناملایمات ساخته می شود. 
پس، همسفران من، بیایید شکست هایمان را در تابلویی از تاب آوری ببافیم. به ازای هر سقوط، ما دوباره بلند می شویم – دو برابر قوی تر. 

لذت بردن از فرایند راه عالی شدن

مقدمه:
مغز ما عادت کرده است ه وقتی به یک هدفی می‌رسیم هرچند آن هدف کوچک باشد دوپامین ترشح کند و لذت را احساس کنیم. این گونه تلاش برای رسیدن به آن هدف تقویت می‌شود.
اما واقعیت این است زمانی ما پیشرفت می‌کنیم که به جای وابستگی به نتیجه یا هدف بر روی فرایند تمرکز کنیم.
چگونه می‌شود مغز را طوری تغییر داد که با پیش رفتن در فرایند دوپامین ترشح کند و این پیش رفتن در فرایند تقویت شود.
در اینجا اصولی برای لذت بردن از فرایند و تقویت آن آورده شده است که در به آنها می پردازیم:

1. پیروزی های کوچک را جشن بگیرید: به جای اینکه فقط وقتی به یک هدف بزرگ رسیدید جشن بگیرید، شروع به تصدیق و جشن گرفتن پیروزی های کوچک در طول مسیر کنید. این به مغز شما آموزش می دهد تا برای هر قدمی که به سمت هدف خود بردارید، نه فقط برای نتیجه نهایی، دوپامین ترشح کند.2. تعیین اهداف قابل دستیابی: تعیین اهداف غیر واقعی می تواند منجر به ناامیدی و کاهش انگیزه شود. در عوض، اهداف کوچکتر و دست یافتنی را تعیین کنید که بتوانید در طول مسیر آنها را جشن بگیرید. این به مغز شما کمک می‌کند تا با رسیدن به هر هدف، دوپامین ترشح کند و انگیزه شما را برای ادامه روند حفظ کند.3. تمرکز بر زمان حال: به جای اینکه دائماً به نتیجه نهایی فکر کنید، روی لحظه حال و اقداماتی که در جهت هدف خود انجام می دهید تمرکز کنید. مراقب هر مرحله باشید و از خود فرآیند لذت ببرید.

4. انگیزه درونی را بیابید: به جای تکیه بر پاداش یا اعتبار بیرونی، انگیزه را از درون بیابید. اهدافی را تعیین کنید که با ارزش ها و علایق شما همخوانی داشته باشد و از روند کار برای رسیدن به آنها لذت ببرید.

5. استراحت کنید: مهم است که به مغز خود استراحت دهید و اجازه دهید دوباره تنظیم شود. استراحت کردن می تواند به جلوگیری از فرسودگی کمک کند و به شما این امکان را می دهد که با انرژی و انگیزه دوباره به هدف خود بازگردید.

6. سپاسگزاری را تمرین کنید: نشان داده شده است که قدردانی باعث افزایش سطح دوپامین در مغز می شود. زمانی را برای قدردانی و سپاسگزاری از پیشرفتی که به دست آورده اید و خود فرآیند اختصاص دهید.

7. ترکیب تازگی: مغز ما میل به تازگی و تجربیات جدید دارد. راه هایی برای ترکیب عناصر جدید و هیجان انگیز در فرآیند رسیدن به هدف خود بیابید تا مغز خود را درگیر و با انگیزه نگه دارید.به یاد داشته باشید، پیشرفت و رشد فقط برای رسیدن به هدف نهایی نیست، بلکه لذت بردن از سفر و روندی است که در طول مسیر انجام می شود. با اجرای این استراتژی‌ها، می‌توانید مغز خود را برای ترشح دوپامین آموزش دهید و در تمام مراحل رسیدن به اهداف خود احساس لذت کنید.