طرحواره ها چگونه چشم انداز شناختی ما را شکل داده و محدود می کنند

 **طرحواره ها**، آن چارچوب های ذهنی پیچیده ای که ما برای درک جهان می سازیم، گاهی اوقات می توانند هم به عنوان **لنگر و هم به عنوان حجاب دیدن** عمل کنند.  بیایید بررسی کنیم که چگونه آنها مانع رشد می شوند:

 1. *سفت و مقاومت در برابر تغییر**:

    - طرحواره ها به مرور زمان مستحکم می شوند.  وقتی خیلی محکم به مدل های ذهنی موجود خود می چسبیم، در برابر اطلاعات جدید مقاوم می شویم.

    - درختی را تصور کنید که ریشه هایش چنان ریشه دار است که نتواند با باد تکان بخورد.  به طور مشابه، طرحواره های سفت و سخت مانع توانایی ما برای انطباق و تکامل می شوند.

 2. ****سوگیری تایید **:

    - طرحواره ها ادراک ما را فیلتر می کنند و بر اطلاعاتی تأکید می کنند که با تصورات از پیش تعیین شده ما همسو هستند.

    - اگر باور داشته باشیم که "همه سیاستمداران فاسد هستند"، به طور انتخابی متوجه رسوایی ها خواهیم شد و موارد صداقت را نادیده می گیریم.  این تعصب با تقویت باورهای موجود، رشد را خفه می کند.

 3.****تنبلی شناختی**:

    - طرحواره ها میانبرهای شناختی را ارائه می دهند.  آنها به ما اجازه می دهند تا با تکیه بر الگوهای آشنا، اطلاعات را به طور کارآمد پردازش کنیم.

    - با این حال، این راحتی می تواند منجر به تنبلی فکری شود.  ما ارزیابی انتقادی داده‌های جدید را متوقف می‌کنیم، با این فرض که آن‌ها به خوبی در جعبه‌های ذهنی موجود ما قرار می‌گیرند.

 4. **** مهار کنجکاوی **:

    - کنجکاوی باعث رشد می شود.  اما طرحواره های ریشه دار می توانند کنجکاوی ما را کاهش دهند.

    - وقتی فکر می کنیم از قبل می دانیم کاری چگونه کار می کند، از پرسیدن سوال خودداری می کنیم.  کنجکاوی پژمرده می شود و رشد راکد می شود.

 5. ****ترس از ابهام **:

    - طرحواره ها وضوح را ارائه می دهند.  ابهام این وضوح را تهدید می کند.

    - هنگامی که با عدم قطعیت مواجه می شویم، به طرحواره های آشنا عقب نشینی می کنیم - حتی اگر آنها دیگر به ما خدمتی نداشته باشند.  این ترس از ابهام، کاوش و نوآوری را خفه می کند.

 6. ****پیش گویی های خود تحقق بخشی **:

    - طرحواره های ما بر رفتار ما تأثیر می گذارد.  اگر معتقدیم که در ریاضیات بد هستیم، از چالش‌های مرتبط با ریاضی اجتناب می‌کنیم.

    - این اجتناب، این باور موجود را تداوم می بخشد و یک پیشگویی خود ایجاد کننده  خلق می کند.  رشد مستلزم به چالش کشیدن این روایت های محدود کننده است.

 7. ****توجه انتخابی**:

    - طرحواره ها توجه ما را هدایت می کنند.  ما متوجه می شویم که چه چیزی با ساختارهای ذهنی ما همسو است.

    - متأسفانه، این بدان معنی است که ما ممکن است فرصت های ارزشمند یا دیدگاه های جایگزین را نادیده بگیریم.  رشد ما زمانی آسیب می بیند که تمرکز محدودی داشته باشیم.

 8. ****ذهنیت ثابت در مقابل ذهنیت رشد **:

    - مفهوم ذهنیت کارول دوک در اینجا کاربرد دارد.  یک ذهنیت ثابت توانایی ها را ثابت فرض می کند، در حالی که ذهنیت رشد شامل یادگیری و توسعه می شود.

    - طرحواره ها می توانند یک طرز فکر ثابت را تقویت کنند و مانع تمایل ما به یادگیری و پیشرفت شوند.

 9. ****طرحواره های فرهنگی و اجتماعی**:

    - هنجارهای فرهنگی و انتظارات اجتماعی طرحواره های ما را شکل می دهند.  اینها می توانند پتانسیل ما را محدود کنند.

    - به عنوان مثال، نقش های جنسیتی یا انتظارات شغلی ممکن است ما را به مسیرهای از پیش تعریف شده محدود کند و مانع کاوش و رشد شود.

 10. ****تکیه بیش از حد به موفقیت های گذشته **:

     - موفقیت های گذشته طرحواره های شایستگی ایجاد می کند.  ما فرض می کنیم آنچه قبلا کار می کرد دوباره کار خواهد کرد.

     - با این حال، این اتکا می تواند ما را نسبت به تغییر زمینه ها کور کند.  رشد نیاز به سازگاری دارد نه تکرار.

 برای تقویت رشد، ما باید به صورت دوره‌ای **درختان ذهنی خود را هرس کنیم، تا شاخه‌های تازه کنجکاوی، باز بودن و سازگاری ظاهر شوند.