**"کارهای کمتری انجام دهید"**

بیایید به مفهوم **"کارهای کمتری انجام دهید"** از منظر بهره وری با آهستگی، عمیق تر بپردازیم:

 1. **تمرکز انتخابی**: به جای اینکه خود را در بین کارهای متعدد پراکنده کنید، **مجموعه کوچکی از فعالیت های پر تاثیر** را شناسایی کنید.  اینها وظایفی هستند که واقعاً حالت اهرم دارند و به طور قابل توجهی به اهداف شما کمک می کنند.  با محدود کردن تمرکز خود، می توانید زمان و انرژی بیشتری را به این وظایف حیاتی اختصاص دهید.

 2. **اولویت بندی **: همه وظایف برابر نیستند.  برخی از آنها تأثیر بیشتری بر موفقیت یا رفاه کلی شما دارند.  وظایف را بر اساس اهمیت و فوریت آنها اولویت بندی کنید.  استفاده از چارچوب هایی مانند **ماتریس آیزنهاور** را برای دسته بندی وظایف به چهار قسمت در نظر بگیرید: فوری و مهم، مهم اما نه فوری، فوری اما نه مهم، و نه فوری و نه مهم.

 3. **کار عمیق**: تمرین **کار عمیق** را همانطور که کال نیوپورت در کتاب خود *کار عمیق* از آن حمایت می کند، بپذیرید.  کار عمیق شامل غوطه ور شدن خود در یک کار شناختی بدون حواس پرتی است.  با اختصاص زمان بدون وقفه به کار معنی دار، در زمان کمتری به دستاوردهای بیشتری می رسید.

 4. **نه گفتن**: یاد بگیرید با ظرافت **نه** بگویید.  رد کردن وظایف یا تعهداتی که با اولویت های شما همخوانی ندارند ضروری است.  نه گفتن به شما این امکان را می دهد که از زمان و انرژی خود برای آنچه واقعاً مهم است محافظت کنید.

 5. **کیفیت بیش از کمیت**: بهره وری آهسته بر کیفیت بر کمیت تاکید دارد.  به جای عجله در انجام کارها، روی انجام خوب آنها تمرکز کنید.  چه نوشتن یک گزارش، طراحی یک محصول یا حل یک مشکل پیچیده، تلاش لازم را برای تولید نتایج عالی انجام دهید.

 6. ** چندوظیفه ای آگاهانه **: در حالی که انجام چند کار اغلب کیفیت را پایین می آورد ، مواردی وجود دارد که می تواند موثر باشد.  ** چندوظیفه ای ذهنی ** شامل ترکیب وظایف مرتبط است که مکمل یکدیگر هستند.  به عنوان مثال، گوش دادن به یک پادکست آموزشی در حین رفت و آمد یا انجام ورزش های سبک.

 7. **استراحت و ریکاوری**: بدانید که بهره وری صرفاً به بازده مربوط نمی شود.  استراحت های منظم، خواب کافی و آرامش برای عملکرد پایدار بسیار مهم هستند.  ذهن های آرام خلاق تر و سازنده تر هستند.

 به یاد داشته باشید، بهره‌وری آهسته به معنای تنبلی یا عدم خلاقیت بودن نیست، بلکه به معنای انجام آگاهانه و مؤثر بودن است.  با انجام کارهای کمتر با تمرکز بیشتر، می توانید به دستاوردهای معناداری بدون فرسودگی دست پیدا کنید.  

 **مزایای عملی را با این کتاب و اصول آن  را امتحان کنید:**

 1. **برنامه اقدام**: ما یک برنامه اقدام سفارشی را فقط برای شما ارائه می دهیم.

 2. **طراحی خود هیپنوتیزم **: .طراحی خود هیپنوتیزم از اصول این کتاب برای شما

 3. **حمایت و ایجاد عادت**: پشتیبانی مورد نیاز خود را دریافت کنید و عادات پایدار بسازید.

 **بررسی کتاب و برنامه اقدام رایگان**:

 کتاب را مرور کنید و برنامه اقدام شخصی خود را بدون هزینه ایجاد کنید.  با خیال راحت نظرات خود را در بخش نظرات زیر بیان کنید.