طرحواره درمانی و معاملات

 طرحواره درمانی نوعی از گفتار درمانی است که بر روی طرحوارها تمرکز دارد، که باورهایی هستند که افراد برای تفسیر دنیای اطراف خود از آنها استفاده می کنند.  این طرحواره ها در دوران کودکی ایجاد می شوند و افکار، احساسات و رفتار ما را آگاه می کنند.  طرحواره درمانی با هدف رسیدگی به طرحواره های ناسازگار است که می تواند به شرایط سلامت روان کمک کند.  در حالی که در ابتدا برای درمان اختلالات شخصیت توسعه یافته بود، درمانگران از آن زمان برای مدیریت طیف گسترده ای از شرایط استفاده کردند.


 اکنون، بیایید بررسی کنیم که چگونه اصول طرحواره درمانی می تواند به معاملات مرتبط باشد:


 1. ذهنیت و باورها:

 - معامله گران اغلب در مورد خود، بازار و توانایی های خود باورهایی دارند.  این باورها بر تصمیم گیری آنها تأثیر می گذارند.  طرحواره درمانی می تواند به معامله گران کمک کند تا باورهای ناسازگار مربوط به معامله را شناسایی و به چالش بکشند.  مثلا:

 - طرح واره نقص و شرم: معامله گرانی که احساس می کنند ذاتا بد یا پست هستند ممکن است با اعتماد به نفس دست و پنجه نرم کنند.  طرحواره درمانی می تواند این احساسات آنها را برطرف کرده و خود ارزشی آنها را ارتقا دهد.

 - طرحواره بی اعتمادی/سوءاستفاده: معامله گرانی که انتظار دارند دیگران (یا بازار) به آنها صدمه زده  یا آنها فریب دهد، ممکن است تصمیمات بیش از حد محتاطانه بگیرند.  طرحواره درمانی می تواند به اصلاح مسائل اعتماد کمک کند.


 2. تنظیم عاطفی:

 - معاملات شامل احساسات شدیدی مانند ترس، طمع و اضطراب است.  تکنیک های طرحواره درمانی می تواند به معامله گران در مدیریت واکنش های احساسی در طول نوسانات بازار کمک کند.  با پرداختن به طرحواره های احساسی، معامله گران می توانند انتخاب های منطقی تری داشته باشند.


 3. تجسم و برنامه ریزی مجدد:

 - طرحواره درمانی اغلب از تصویر پردازی و تجسم استفاده می کند.  معامله گران می توانند معاملات موفق را تجسم کنند، باورهای مثبت را تقویت کنند و طرحواره های منفی را دوباره برنامه ریزی کنند.  این با تکنیک هایی مانند تمرین ذهنی و جملات تاکیدی مثبت مطابقت دارد.


 4. عزت نفس و خودمختاری:

 - طرحواره درمانی با هدف بهبود عزت نفس و خودمختاری است.  معامله‌گرانی که احساس ناکافی یا وابستگی بیش از حد به عوامل خارجی می‌کنند، ممکن است از پرداختن به این طرح‌ها سود ببرند.  اعتماد به نفس در تصمیم گیری برای معاملات موفق بسیار مهم است.


 5. ثبات و انضباط:

 - طرحواره درمانی ثبات را در به چالش کشیدن افکار ناسازگار تشویق می کند.  معامله‌گران می‌توانند با زیر سؤال بردن مداوم باورهای غیرمنطقی و تقویت طرح‌واره‌های سالم‌تر، این را اعمال کنند.  نظم و انضباط در پایبندی به یک برنامه معاملاتی با کار طرحواره همسو است.


 به یاد داشته باشید که در حالی که طرحواره درمانی مستقیماً برای معاملات طراحی نشده، اما، اصول آن را می توان خلاقانه تطبیق داد.  جستجوی راهنمایی های حرفه ای و ادغام این تکنیک ها می تواند انعطاف پذیری ذهنی معامله گران و فرآیندهای تصمیم گیری موثر را افزایش دهد.